Si tu bebé ya inició la alimentación complementaria, seguramente, a medida que avanzan los meses te preguntas ¿Qué alimentos puede comer mi bebé en esta etapa? Los bebes de 8 a 12 meses ya puede integrar mas variedad de alimentos a su dieta, los primeros meses donde el pequeño comienza a experimentar con los sabores y texturas han pasado, ya sabe de que se trata la hora de comer y está abierto a probar nuevos sabores.
A los 8 meses, los bebés entran en un periodo llamado »ventana de oportunidad’‘ donde están dispuestos (más por curiosidad que por hambre) a probar todo tipo de alimentos que le ofrezcas, es un buen momento para presentarle frutas y verduras, lo que el bebé coma y apruebe en este periodo, marcará sus gustos y hábitos para más adelante así que aprovecha esta ventana de oportunidad.
¿Qué puede comer mi bebe de 8 meses ?
A los 8 meses, la mayoría de los bebés pueden comer:
- cereales para bebés fortificados con hierro
- sopas sin sal caseras de verduras
- purés de verduras
- fideos bien cocidos con salsa hecha con tomate y zanahoria rallada
- arroz bien cocido (No más de una vez por semana y evítalo si tu bebé tiene estreñimiento)
- carne de pollo y res sin grasa BIEN cocida (Sirve desmenuzado)
Trata de que su comida sea completa, es decir que tenga los tres grupos de alimentos básicos, proteína (carne, huevo, etc) arroz o fideo (carbohidratos) vitaminas y fibras (frutas y verduras)
Recuerda que cada vez que ofrezcas a tu bebé un alimento nuevo, debes ofrecerle por lo menos por 3 días seguidos para ver si no le provoca una reacción alérgica. Si notas brotes, rojeces u otras señales en la piel, suspende el alimento y consulta con el pediatra antes de seguir ofreciendo.
La leche materna o fórmula sigue siendo el principal alimento hasta el año de vida.
Que No debe comer un bebé menor a un año.
- Jugos artificiales
- Lácteos enteros
- Lácteos sin pasteurizar
- Yogures con azúcar agregado
- Leche u otros alimentos a base de soja
- Uvas y otras frutas pequeñas por riesgo de asfixia
- salchichas
- verduras crudas
- edulcoraste
- frutos secos
Está bien ofrecer yogur y queso siempre que estén pasteurizados y en el caso del yogurt que sea natural o de vainilla y sin azúcar agregada.
Como ya hablamos antes, en la ventana de oportunidad tu bebé mostrará interés en los alimentos que ve comer a las demás personas de la casa, si ellos comen alimentos aptos, puedes servirle al bebé los mismos alimentos siempre y cuando estén bien picados o cortados en cortes seguros para evitar que se pueda atragantar.
Alrededor de los 9 meses, el bebé generalmente puede agarrar la comida entre el dedo índice y el pulgar para tratar de alimentarse.
Si aún no lo ha hecho , haga que el bebé se una al resto de la familia para las comidas.
Les gusta estar en la mesa.
Después del primer año, los bebés ya pueden tomar leche de vaca. De todos modos, si deseas seguir dando el pecho a tu hijo después del año, puedes hacerlo, no hay ninguna contraindicación. De lo contrario, si quieres destetar antes, asegúrate de darle al bebé la formula adecuada para la etapa en la que esté.
Si le ofreces leche de vaca al bebé mayor de un año, asegúrate de que sea leche entera, no le des leches livianas ni descremadas.
Alimentación segura
El bebé, para poder comer debe poder sentarse y mantener el cuello rígido.
Nunca dejes a tu bebé comiendo solito, ni si quiera cuando creas que ya sabe hacerlo, siempre que coma debe estar supervisado.
Lo más seguro es que el bebé cuente con su propia silla de comer, para asegurarte que sólo tendrá alcance a objetos y cubiertos aptos para el, y no se lastime con utensilios peligrosos.
Nunca le des al bebé comida poco cocida.
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