La alimentación complementaria se empieza cuando el bebé tiene alrededor de 6 meses de edad. De igual manera que se deben dar ciertas condiciones.
Cuándo darle alimentos sólidos a tu bebé es una pregunta que se hacen mucho los padres de bebés. La edad a la que empiezas a darle a tu hijo alimentos sólidos es la misma que cuando están listos, que varía de niño a niño. Las señales que debe buscar para saber si su bebé está listo son:
-El bebé es capaz de sostener y dominar su cabeza.
-El bebé es capaz de sentarse.
-Ha pasado la época de sacar mucho la lengua, este es un reflejo que aparece alrededor de los 3 o 4 meses y hace que el bebé no sea capaz de comer sin hecha la comida hacia afuera.
-Es capaz de tragar.
-Se nota atraído por la comida, es decir trata de alcanzar los alimentos, abre la boca, observa a otras personas comer.
Espere hasta que su bebé tenga al menos 6 meses y muestre estas señales de estar listo antes de comenzar con los alimentos sólidos. Muchos bebés amamantan exclusivamente hasta los 6 meses de edad, lo cual es perfectamente saludable.
Los bebés que comienzan con alimentos sólidos antes de los 6 meses corren un mayor riesgo de obesidad y otros problemas más adelante. Tampoco están lo suficientemente listos para tragar alimentos sólidos de manera segura y pueden atragantarse con la comida o inhalarla hacia los pulmones.
¿Cómo debo comenzar con los sólidos?
Cuando sea el momento adecuado, comience con un cereal para bebés de un solo grano fortificado con hierro. El cereal de arroz ha sido tradicionalmente el primer alimento de los bebés, pero puedes empezar con el que prefieras. Comience con 1 o 2 cucharadas de cereal mezclado con leche materna, fórmula o agua. Nunca agregue cereal al biberón de un bebé a menos que su médico lo recomiende.
Otra buena primera opción es un puré de carne rico en hierro. Alimente a su bebé con una cuchara pequeña para bebés.
En esta etapa, los alimentos sólidos deben administrarse después de una sesión de lactancia, no antes. De esa manera, su bebé se llena de leche materna, que debería ser la principal fuente de nutrición de su bebé hasta la edad de 1 año.
Cuando su bebé se acostumbre a comer el primer alimento, introdúzcale otros, como puré de frutas, verduras, frijoles, lentejas o yogur. Espere unos días entre la introducción de nuevos alimentos para asegurarse de que su bebé no tenga una reacción alérgica.
Los expertos recomiendan introducir alérgenos alimentarios comunes a los bebés cuando tienen cerca de 6 meses. Esto incluye a los bebés con antecedentes familiares de alergias alimentarias. En el pasado, pensaban que los bebés no deberían recibir tales alimentos (como huevos, maní y pescado) hasta después del primer cumpleaños. Pero estudios recientes sugieren que esperar tanto podría aumentar la probabilidad de que un bebé desarrolle alergias alimentarias.
Ofrezca estos alimentos a su bebé tan pronto como su pequeño comience a comer sólidos. Asegúrese de que se sirvan en formas que su bebé pueda tragar fácilmente. Puede probar una pequeña cantidad de mantequilla de maní mezclada con puré de frutas o yogur, por ejemplo, o huevos revueltos suaves.
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