Seguramente habrás escuchado hablar sobre el método BLW (Baby Led Weaning) por su nombre en inglés. ¿Pero que es exactamente? El día de hoy te traigo toda la info que necesitas para saber que es el método BLW, porque es tan popular entre las mamás y que dicen los pediatras al respecto.
¿Qué es el método BLW?
BLW es un acrónimo de «Alimentación a base de trozos» o «Alimentación con alimentos de tamaño adecuado para el niño», es un enfoque para la introducción de alimentos sólidos a los bebés que se basa en darle al niño trozos de alimentos que pueden sostener y comer por sí mismos, en lugar de alimentarlos con purés o papillas. El objetivo de BLW es fomentar la independencia del niño en la alimentación, así como promover el desarrollo de habilidades motoras finas y la capacidad de masticar y tragar alimentos sólidos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que BLW no es adecuado para todos los bebés y debe ser discutido con un pediatra antes de comenzar.
¿Qué opinan los pediatras del método BLW?
La opinión de los pediatras sobre el método BLW varía. Algunos apoyan el enfoque, ya que cree que promueve el desarrollo de habilidades motoras finas y la independencia en la alimentación en los bebés, y puede ayudar a prevenir problemas de alimentación en el futuro. Otros pediatras tienen reservas sobre BLW, ya que puede aumentar el riesgo de atragantamiento en los bebés y puede ser difícil para los padres asegurar que el niño está recibiendo suficientes nutrientes. Es importante señalar que el American Academy of Pediatrics (AAP) no tiene una posición oficial sobre el método BLW. Es importante discutir con su pediatra antes de comenzar cualquier cambio en la alimentación de su bebé.
¿A que edad empezar al alimentación complementaria con el método BLW?
La edad recomendada para comenzar con el método BLW es a los 6 meses de edad, cuando el niño está desarrollando las habilidades motoras necesarias para sostener los alimentos y llevarlos a su boca. Sin embargo, es importante seguir las recomendaciones del pediatra del niño ya que cada niño es diferente y algunos pueden estar listos antes o después.
Antes de comenzar con el BLW, es importante asegurarse de que el niño está sentado con estabilidad y puede mantener la cabeza erguida sin ayuda. Es recomendable también esperar hasta que el niño haya completado los requerimientos nutricionales de la leche materna o fórmula, ya que los bebés necesitan obtener una gran cantidad de nutrientes de estas fuentes durante los primeros meses de vida.
Además es importante tener en cuenta que el BLW es un proceso de aprendizaje, y el niño puede necesitar tiempo para aprender a comer alimentos sólidos. Los padres deben esperar pacientemente y no presionar al niño para comer más de lo que está dispuesto a comer.
¿Cómo saber si mi bebé esta listo para el blw?
Hay varios indicadores que pueden ayudar a determinar si un bebé está listo para comenzar con el método BLW:
Edad: El bebé debe tener al menos 6 meses de edad, ya que a esta edad están desarrollando las habilidades motoras necesarias para sostener los alimentos y llevarlos a su boca.
Sentado con estabilidad: El niño debe ser capaz de sentarse con estabilidad y mantener la cabeza erguida sin ayuda.
Control de la cabeza: El niño debe ser capaz de controlar su cabeza y mantenerla erguida mientras se le da comida.
Interés en la comida: El niño debe mostrar interés en la comida y tratar de agarrarla y llevarla a la boca.
Masticación y tragar: El niño debe tener habilidades para masticar y tragar alimentos sólidos, lo que suele ser evidente cuando el niño comienza a morder y masticar objetos blandos, como juguetes o dedos.
Requerimientos nutricionales cubiertos: El niño debe haber completado los requerimientos nutricionales de la leche materna o fórmula, ya que los bebés necesitan obtener una gran cantidad de nutrientes de estas fuentes durante los primeros meses de vida.
Es importante recordar que cada niño es diferente y puede estar listo para el BLW en diferentes momentos. Es recomendable hablar con el pediatra del niño antes de comenzar.
¿Qué alimentos ofrecer al inicio de la alimentación complementaria?
metodo blw¿Cómo alimentar un bebé de 1 a 2 años?Cuando se comienza con el método BLW, es importante ofrecer alimentos que sean fáciles de masticar y tragar, y que no presenten un riesgo de atragantamiento. Algunos ejemplos de alimentos adecuados para comenzar con el BLW incluyen:
Frutas: manzana, banana, pera, frutas cítricas
Vegetales: zanahoria, calabaza, brócoli, espinaca
Carbohidratos: arroz cocido, pan integral, pasta cocida, papas cocidas
Proteínas: pollo cocido, huevos cocidos, carne cocida, lentejas cocidas, quinoa cocida
Lácteos: queso fresco, yogur natural
Es importante recordar ofrecer alimentos individuales en lugar de mezclarlos y ofrecerlos en trozos pequeños y manejables para el niño. Además, es importante asegurarse de que el niño está sentado en una posición adecuada y está en un ambiente seguro durante las comidas.
Ejemplos de cortes seguros en alimentos
Es importante utilizar cortes seguros de alimentos cuando se utiliza el método BLW para prevenir el riesgo de atragantamiento en los bebés. Algunos ejemplos de cortes seguros para BLW incluyen:
Frutas: ofrecer frutas peladas y sin semillas, como manzanas, plátanos, peras, frutas cítricas.
Vegetales: ofrecer vegetales cocidos y picados en trozos pequeños, como zanahorias, calabaza, brócoli, espinaca.
Carbohidratos: ofrecer arroz cocido, pan integral, pasta cocida, papas cocidas, en trozos pequeños y cocidos hasta estar blandos.
Proteínas: ofrecer pollo cocido, huevos cocidos, carne cocida, lentejas cocidas, quinoa cocida, cortadas en trozos pequeños y cocidas hasta estar blandas.
Lácteos: ofrecer queso fresco, yogur natural, en trozos pequeños y blandos.
Es importante recordar que los alimentos deben ser cocidos y cocidos hasta estar blandos, y deben ser cortados en trozos pequeños y fáciles de manejar para el niño. Es importante también evitar alimentos duros, como nueces, palomitas de maíz, caramelos duros y frutas secas, ya que pueden presentar un riesgo de atragantamiento.
Los cortes BLW deben tener el tamaño suficiente como para que el bebé pueda agarrar el alimento con facilidad. Piezas que sean similares al tamaño de un dedo son las más ideales. … No dejes a tu bebé solo mientras come.
La idea es que el bebe pueda agarrar los alimentos con sus manos fácilmente, cortar en tiras y bastones es lo ideal, los alimentos duros para las zanahorias siempre deben estar bien cocidas.
Alimentos prohibidos en BLW
Existen algunos alimentos que se recomiendan evitar cuando se utiliza el método BLW debido al riesgo de atragantamiento. Algunos ejemplos de alimentos prohibidos en BLW incluyen:
Alimentos duros: nueces, palomitas de maíz, caramelos duros, frutas secas, etc.
Alimentos pegajosos: caramelos, miel, mermelada, etc.
Alimentos con semillas o huesos: manzanas con semillas, frutas cítricas con huesos, etc.
Alimentos con piel o cáscaras: frutas y verduras con piel o cáscaras duras, como uvas, fresas, etc.
Alimentos con sal o azúcar añadidos: alimentos procesados, comida rápida, etc.
Bebidas: no se recomienda darle al niño ninguna bebida que no sea leche materna o fórmula durante los primeros meses de vida.
Es importante recordar que el BLW es un proceso de aprendizaje, y el niño puede necesitar tiempo para aprender a comer alimentos sólidos. Los padres deben esperar pacientemente y no presionar al niño para comer más de lo que está dispuesto a comer. Es importante también discutir con el pediatra del niño antes de comenzar con cualquier alimento nuevo y seguir siempre las recomendaciones del profesional.
Beneficios del método blw
Existen varios beneficios del método BLW, algunos de ellos son:
- Promueve la independencia en la alimentación: Al darle al niño trozos de alimentos para que pueda sostenerlos y comerlos por sí mismo, se fomenta la independencia del niño en la alimentación.
- Desarrollo de habilidades motoras finas: BLW ayuda a los niños a desarrollar habilidades motoras finas, como la capacidad de agarrar, sostener y masticar alimentos.
- Mejora la capacidad de masticar y tragar: Al darle al niño alimentos sólidos desde temprana edad, se mejora su capacidad de masticar y tragar alimentos sólidos.
- Prevenir problemas de alimentación: BLW puede ayudar a prevenir problemas de alimentación a largo plazo, como la necesidad de alimentos procesados o la dificultad para probar nuevos alimentos.
- Aceptación de nuevos alimentos: Los niños que son introducidos a una variedad de alimentos desde temprana edad a través del método BLW son más propensos a aceptar nuevos alimentos en el futuro.
- Estimulación del sentido del gusto: al ofrecer a los niños una variedad de alimentos desde temprana edad, se estimula el sentido del gusto y ayuda a desarrollar un paladar más amplio.
- Ahorro de tiempo y dinero: Al no tener que comprar y preparar purés de alimentos, se ahorra tiempo y dinero.
También puede gustarte: Consejos para una alimentación inteligente desde el inicio.
Es importante recordar que el BLW es un proceso de aprendizaje, y el niño puede necesitar tiempo para aprender a comer alimentos sólidos. Los padres deben esperar pacientemente y no presionar al niño para comer más de lo que está dispuesto a comer. Es importante también discutir con el pediatra del niño antes de comenzar con cualquier alimento nuevo y seguir siempre las recomendaciones del profesional.
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