Aunque tu bebé aun es muy pequeño, ya puede hacer algunas cosas como por ejemplo chuparse el dedo. En esta semana, el bebé también puede cerrar el puño y hacer muecas con la boca. Cuando las paredes uterinas rozan al bebé, puede temblar y hacer movimientos de agarre. Una ecografía puede revelar los primeros movimientos del pecho del bebé, movimientos que se asemejan a la respiración.
¿Cómo es el bebé a las 11 semanas de embarazo?
El bebé mide 5.4 centímetros y pesa alrededor de 14 gramos.
Células sanguíneas: El hígado y el bazo de tu bebé ahora producen células sanguíneas y el páncreas está comenzando a liberar enzimas digestivas.
Movimiento: Ahora tu bebé puede doblarse, estirarse, patear e incluso hacer pequeñas muecas.
Riñones: Los riñones ahora están produciendo orina a partir del liquido amniótico que ingiere tu bebé.
El desarrollo del cerebro continua de manera acelerada con la diferenciación de la corteza cerebral, y los núcleos principales se desarrollan como parte del sistema nervioso central. El nuevo sistema vestibular es responsable del movimiento y la orientación espacial, el cual ayuda al bebé a moverse en el liquido amniótico. El sistema circulatorio también se desarrolla y se vuelve más especializado. La circulación sanguínea, entre la madre y el bebé, se vuelve más efectiva, y el bebé, se vuelve más efectiva, y el bebé recibe todos los nutrientes necesarios para un crecimiento rápido y saludable.
Durante esta etapa del embarazo, el bebé desarrolla una plantilla de cartílago para los huesos. Es posible detectar signos tempranos de dientes de leche en las encías, y también diminutas cuerdas vocales aparecen en la laringe. El vello esponjoso (lanugo) se forma en la piel como si fuesen pestañas o cejas.
En este punto, la diferenciación entre si será niño o niña ocurre bajo la influencia de la genética y las hormonas. La testosterona define si será niño, pero los nuevos órganos son demasiados pequeños para detectarlos con seguridad en un ultrasonido, por lo que es mejor esperar para determinar que será el bebé hasta semanas posteriores.
El cuerpo lúteo ha estado suministrado los niveles necesarios de progesterona hasta ahora, pero los niveles en la placenta ya son lo suficientemente altos como para que ya no se necesiten. El grosor de la placenta, a finales de esta semana, es de alrededor de 1.5 cm (0.6 pulgadas).
Síntomas y cambios en la semana 11 de embarazo.
Al final del primer trimestre, tendrás mas energía. Las nauseas matutinas, por lo general, desaparecen al final del primer trimestre; al tiempo que podrás notar tu energía y fuerzas renovadas.
Si bien muchas mamás disfruten de este descanso en los síntomas físicos, algunas también pueden experimentar un aumento de la ansiedad; en especial, las madres primerizas. Lo bueno es que la meditación puede ayudar a relajar el cuerpo y lamente, así que: ¡respira profundamente!
Por otro lado, se puede desarrollar estreñimiento debido a que los cambios hormonales ralentizan su proceso digestivo.
Sin embargo, si se hace una ecografía esta semana, ¡ya podrá ver a su bebé!.
Ahora bien, si tienes abultamientos o arañas vasculares en tus piernas, asegúrate de consultar a un medico para prevenir el desarrollo de venas varicosas.
Flujo vaginal:
Por lo regular debe ser moderado, uniforme y lechoso; con un olor ligeramente agrio.
La alimentación en la semana 11 de embarazo.
Esta semana vamos a hablar del hierro. El hierro forma parte de la hemoglobina, la proteína principal de la sangre; y, debido a que el volumen de sangre aumenta de manera significativa durante el embarazo, también crece la necesidad de hierro. Antes de quedar embarazada, 18 mg de hierro por día son suficientes. Pero ahora debe obtener, por lo menos, 27 mg; la OMG recomienda hasta unos 60 mg. La mayoría de las vitaminas prenatales contienen hierro; sin embargo, es frecuente que los suplementos de hierro causen efectos secundarios, como el estreñimiento y los vómitos. Razón por la cual, puede resultar preferible para su cuerpo, la obtención del hierro necesario por medio de su dieta.
¿Cuáles alimentos contienen más hierro?
Existen dos tipos de hierro: hem (o hemínico, por la sangre) y no hem. El hierro hem se encuentra en los productos animales; carne, hígado, aves, camarones; mientras que el hierro no hem, se encuentra en productos vegetales, en especial en las nueces (nueces, almendras, anacardos), legumbres (lentejas, frijoles, garbanzos), granos (especialmente trigo sarraceno), frutas y bayas (manzanas, albaricoques, granadas).
Conocer la diferencia es importante porque el hierro hem es mas fácilmente absorbido por el cuerpo. Por ejemplo, el hígado contiene casi tanto hierro como las lentejas, pero el cuerpo absorberá solo la mitad del hierro de las lentejas.
Todo el hierro, tanto hem como no hem, se absorbe mejor en combinación con la vitamina C. Para ello, solo tiene que exprimir jugo de limón en sus alimentos ricos en hierro o sírvalos con verduras que contengan vitamina C, como el brócoli o los pimientos.
Los ponifenoles encontrados en algunas plantas, como el té, impiden la absorción del hierro. Por lo tanto es mejor no tomar el té justo después de haber comido.
Los suplementos alimenticios que contienen hierro se usan bastante en los Estados Unidos y Canadá: muchos cereales para el desayuno, así como pastas y productos lácteos están enriquecidos con hierro. En muchos otros países, los productos enriquecidos no son muy comunes, por lo que los productos animales siguen siendo la principal fuente de hierro.
Otros consejos de la semana 11 de embarazo.
¿Puedo dormir boca abajo?
Quedarte dormida boca abajo, no le hará daño a tu bebé, ya que está protegido por una armadura formada por el liquido amniótico. Otro asunto es que, con el crecimiento del abdomen, tu misma estarás ansiosa e incomoda en esta posición. De esta manera, una almohada para mujeres embarazadas te puede ayudar, debido a que esta te permitirá lograr una mayor comodidad en la cama en cualquier momento.
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