La mayoría de las embarazadas tienen en común el mismo miedo de hacerle daño a su bebé sin querer, esto es normal, pero si sientes que el miedo te está quitando el poder disfrutar de tu embarazo tienes que mantenerlo a raya. Por eso en este articulo te vamos a dar algunos consejos para embarazadas primerizas sobre los cuidados que debe tener la madre durante el embarazo y te vamos a comentar sobre lo que no debe hacer una embarazada.
Muchas mamás temen comer algo que pueda dañar a su bebé. Otras, temen por ejemplo, hacer ejercicio porque creen que esté puede impactar de forma negativa al pequeño.
Para que estés tranquila, el día de hoy, en este artículo vamos a contarte cómo puedes mantenerte a salvo durante el embarazo.
El miedo a que le pase algo al bebé
Como dijimos antes, este es un miedo común, pero debes mantenerlo a raya para que no te opaque la felicidad de este hermoso periodo de la gestación de tu hijo o hija. Trata de no pensar tanto y disfrutar más, por supuesto tomar los recaudos para que no suceda nada malo pero siempre sin obsesionarse. Piensa qué en la actualidad hay mucha información y quizás sobre informarse no sea tan buena idea cuándo tenemos miedo, lo mejor es tratar de relajarte, leer un libro, pasear al aire libre, escuchar música, meditar, entre otras actividades relajantes.
Piensa qué mucho antes, cuando todavía las mujeres no tenían acceso a tanta información de todos modos han tenido múltiples embarazos exitosos.
Qué alimentos pueden afectar al bebé en desarrollo
Las embarazadas no deben comer:
- Carne cruda o poco cocido
- Pescado crudo
- Lácteos no pasteurizados
- Huevo crudo o poco cocido
- Nada de alcohol ni tabaco
Algunas mamás rompe estás restricciones, pero si tú eres de las que prefiere evitar a toda costa estos productos puedes estar tranquila de que tu alimentación no hará daño al bebé.
Qué pasa si sufro una caída si estoy embarazada
Uno de los mayores miedos de las embarazadas es sufrir una caída y golpearse el vientre. Esta situación tan indeseable y aterradora para las futuras mamás, genera un miedo a veces desmedido, lo cierto es que según las estadísticas, el 25% de las embarazadas sufre alguna caída durante el embarazo y casi la mayoría de ellas salen completamente ilesas junto con sus bebés.
A pesar de que una caída puede ser muy pocos pasos acarrear daños, la verdad es que el útero y el líquido amniótico protegen muy bien al bebé durante todo el embarazo.
En el primer trimestre el útero todavía se encuentra dentro de la pelvis, dónde el bebé se está desarrollando de forma protegida por este hueso. Luego en el segundo trimestre y sobre todo en el tercero, cuando el vientre ya es más abultado, se debe tener más cuidado con los accidentes y caídas. Además de las caídas, debes cuidarte de los accidentes automovilísticos ya que tanto las caídas como estos accidentes, pueden provocar un desprendimiento de placenta lo cual es muy peligroso para el bebé.
Si sufres una caída o accidente ante cualquier dolor, manchando o perdida de liquido de cualquier color, acude a tu medico de inmediato.
No te obsesiones, más bien toma medidas para que esto no ocurra, ve despacio siempre que conduzcas, y si es otra la persona que conduce dile que no sé exceda en la velocidad y maneje de manera prudente y suave.
Otras medidas de seguridad.
Cuando la panza este enorme, es probable que pierdas un poco del equilibrio . Evita utilizar tacones altos, evita caminar en lugares mojados o resbalosos. Trata de caminar sobre lugares con veredas o de concreto, evita atravesar terrenos desiguales, con mucho césped o piedras donde puedas llegar a caer.
Así que ya sabes, no dejes que los miedos te impidan disfrutar de tu embarazo. Tome las medidas pertinentes y relájate. Sí te gustó este artículo compártelo.
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