Esta receta se la conoce como Overnight oats para bebé. Se llama así en ingles y significa »avena remojada toda la noche» porque para poder hacerla, se requiere dejar la avena remojar desde el día anterior.
Esta comida es super nutritiva para tu bebé, una excelente idea para que poco a poco vaya probando diferentes variedades y texturas a parte de las tradicionales papillas.
En esta receta vamos a utilizar plátano y frutillas, pero si quieres puedes hacerla con otras frutas que a tu bebé le guste. Puedes comenzar a ofrecer a tu bebé esta preparación a partir de los 6 meses.
Overnight oats para bebé
Ingredientes
- 1/2 taza de avena en copos
- 1 taza de leche materna o fórmula
- 2 cdas de semillas de chía
- 3 fresas
- 1 plátano
- crema de maní casera
Elaboración paso a paso
- En un recipiente de vidrio con tapa, añadimos los ingredientes menos el plátano y las fresas, mezclamos con una cuchara y lo cerramos.
- Dejamos toda la noche en el refrigerador y al día siguiente añadimos los plátanos y las fresas.
- Listo para comer.
Video
papilla de fresas y plátano para bebés
Sin avena, si prefieres hacer papilla solo con las frutas, es así como se debe preparar.
Equipment
- procesadora
Ingredientes
- 1 banana madura
- 5 fresas
- 40 ml de leche materna o fórmula
Elaboración paso a paso
- Lavar muy bien las fresas y quitar el extremo blanco
- Pelar la banana, procesar los tres ingredientes, si no tienes procesadora usa un tenedor pero procura que las frutas queden bien pisadas y mezcladas con la leche.
- Ofrecer al bebé la papilla recién hecha, no es recomendable refrigerar. Siempre ofrecer al bebé papillas recién hechas.
Notas
10 Calorías 1 porción (20 g)
Carbohidratos -1 g
Azúcares 2 g
Azúcares 2 g
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