«Bienvenidos a la introducción de una deliciosa y saludable combinación de puré para bebés, hecho con zapallito y zanahoria. Estos ingredientes frescos y naturales son perfectos para proporcionar a su pequeño una fuente rica en vitaminas y nutrientes esenciales para su crecimiento y desarrollo. ¡Prepárese para deleitar el paladar de su bebé con esta deliciosa opción de comida!»
Si tu bebé esta empezando con la alimentación complementaria pero aún no te animas a probar con los alimentos enteros y el BLW, una buena opción para que coma verduras y recetas saludables es hacerle papillas y purés mixtos que aporten nutrientes y vitaminas. Luego poco a poco iras tomando confianza cuando te capacites en Alimentación complementaria (ver nuestro curso) pero mientras tanto puedes empezar con estas receta tan fáciles de hacer.
Puré de zapallito y zanahoria
Equipment
- olla
- procesadora (opcional)
Ingredientes
- 1 zanahoria mediana
- 1 zapallito verde redondo
- 1 litro de agua
- 1 cda de aceite
Elaboración paso a paso
- En una olla colocar la zanahoria y el zapallito previamente lavados a hervir con el litro de agua.
- Si el agua se evapora poner más, hervir por 20 a 25 minutos hasta que al pinchar ambas verduras estén tiernas.
- Retirar y dejar enfriar.
- Una ver tiernas, pisar con un tenedor, quitar las semillas del zapallito, hasta hacer puré, también puedes usar mini pimer si tienes, colocar una cucharada de aceite y mezclar.
- Servir a tu bebe junto con algo proteico para hacer el plato mas completo, podría ser un huevo duro picado o carne de pollo desmenuzada.
