Semana 10 de embarazo.

Estás en la semana 10 de embarazo, tu estado está más que confirmado con prueba de embarazo, análisis de sangre y seguramente ya has visto a tu pequeño bebé en desarrollo en la primera ecografía. Sin embargo, no es hasta pasadas las 12 semanas que la mayoría de las mamás deciden contar a toda su familia y amigos sobre la llegada de su bebé, ya que es después de la semana 12 donde el riesgo de abortos espontáneos se reduce considerablemente.

¿Cómo es el bebé a las 10 semanas de embarazo?

El bebé mide 4.1 centímetros y pesa alrededor de 7 gramos.

Uñas de los dedos: Si pudiera tocar los deditos meñiques, podrías sentir que unas diminutas uñas comienzan a formarse.

La placenta: Esta semana, la sangre comenzará a circular entre el útero y el feto. También la placenta comenzará a funcionar.

Órganos vitales: El riesgo de defectos congénitos disminuye ahora que los órganos vitales están completamente formados.

¿Qué tan desarrollado está el bebé en la semana 10 de embarazo?

En la semana 10, el bebé se gradúa de embrión y ya se considera feto. Con todos sus sistemas y órganos básicos en su lugar, ahora crecerán en complejidad. Cada vez más y más grande conforme las semanas pasan, su cuerpo curvo se endereza gradualmente: su cabeza ya no se encuentra tan apretada contra su pecho. A medida que el bebé aprende a levantar la cabeza, fortalece su cuello.

Esta semana, las piernas del bebé alcanzan su óptimo desarrollo, así como los brazos. Todas las articulaciones están claramente definidas y en los dedos puedes distinguir las pequeñas uñas. Por otro lado, se posicionan dientes de leche en las encías. En cuanto a la musculatura, esta es cada vez mas fuerte, con lo cual, los movimientos serán cada vez mas contundentes, a pesar de que pueda que aún no los percibas. Los hemisferios cerebrales y cerebelos continúan desarrollándose con rapidez.

También en esta semana se forma el sistema linfático con la glándula del timo y provee las primeras células del sistema inmune (linfocitos). Lo cual va a proteger al bebé de agentes extraños.

Del mismo modo, el bebé ingiere el líquido amniótico, lo cual promueve el desarrollo y funcionamiento del intestino. El hígado emite las primeras secreciones de bilis y sintetiza proteínas sanguíneas; comienzan a funcionar los riñones y otros órganos urinarios. El líquido amniótico se repone, por medio de la orina, aproximadamente 10 veces al día. Este líquido no contiene productos metabólicos tóxicos, ya que el feto usa el sistema excretor de la madre para eliminarlos.

Las glándulas sexuales de los niños (los testículos) comienzan a producir testosterona, mientras que los ovarios comienzan a producir células germinales femeninas.

Síntomas y cambios en la semana 10 de embarazo.

¿Puedes sentir que tu corazón late mas rápido? Para la semana 10 de embarazo, la circulación sanguínea placentaria causa un aumento temporal en su ritmo cardiaco. Puede notar que su corazón late mas rápido y que su pulso parece mas fuerte.

También puede experimentar la aparición o empeoramiento de las hemorroides. Las hemorroides son venas hinchadas en el recto que causan molestias y ,a veces sangrado. Si experimenta esta afección común, consulte a su médico para conocer los tratamientos y los posibles cambios en su dieta que podrían ayudarte.

Para quienes esperan gemelos, ya se notará una barriguita pronunciada, con aumento de peso y un mayor cansancio.

Pruebas y exámenes

Programe su primer examen para el final del primer trimestre, entre las 11 y 14 semanas. Esto incluye pruebas de laboratorio (análisis de sangre) y un ultrasonido. El propósito de este examen es revisar la salud y el desarrollo físico del bebé.

Flujo vaginal

En este punto, el flujo vaginal normal debe verse de color claro e, incluso, puede tener un olor ligeramente ácido. Si tiene manchas de sangre y experimenta dolores de tipo cólico menstrual, consulte a su medico de inmediato.

La alimentación en la semana 10 de embarazo.

El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) propone a las mujeres embarazadas una dieta balanceada con alimentos de estos grupos:

• Cereales
• Frutas
• Vegetales
• Productos proteicos
• Productos lácteos

Sin embargo, una dieta saludable basada en estos grupos de alimentos debe incluir algunas consideraciones adicionales:

Las mujeres embarazadas son mas vulnerables a las infecciones bacterianas, y muchas de estas bacterias se transmiten a través de los alimentos. Por ejemplo, se cree que la toxoplasmosis se transmite principalmente de los gatos domésticos a los humanos; pero en realidad, la mayoría de estas infecciones provienen del consumo de carne mal procesada. Asimismo, la listeriosis (que afecta al sistema nervioso) se transmite con mayor frecuencia a través de productos lácteos no pasteurizados y vegetales sin lavar o parcialmente lavados. Por su parte, la bacteria Salmonella vive en huevos crudos y sus productos, así como en aves de corral y mariscos.

Las infecciones virales y parasitarias, por lo general, provienen del consumo de pescado y mariscos. La ACOG también advierte que algunos tipos de peces del Atlántico acumulan grandes cantidades de mercurio, un oligoelemento tóxico.

Muchas veces, estas infecciones y enfermedades pasan desapercibidas en los adultos, pero pueden tener un impacto negativo en la salud del bebé en desarrollo. Es por eso que, durante el embarazo, resulta ser una buena idea eliminar ciertos alimentos de su dieta como lo son:

• Filetes raros, carne cruda y carne poco cocida de cualquier tipo.
• Sushi y pescado salado o ahumado.
• Atún, lenguado, caballa y otros peces que acumulan grandes cantidades de mercurio.
• Mariscos crudos y escaldados como ostras y mejillones.
• Huevos pasados por agua, mayonesa casera (la mayonesa comprada en la tienda esta bien porque esta pasteurizada).
• Leche no pasteurizada y requesón casero.
• Quesos blandos con moho como el Brie, el Camambert, el Roquefort y otros tipos similares.
• Además, los hígados de animales (como el hígado de pollo o res) no se deben comer más de una vez a la semana, ya que contiene una alta concentración de vitamina A y una sobredosis puede ser peligrosa para el bebé.
• Siempre lave bien las frutas y verduras.

No existen preocupaciones adicionales en torno a una dieta saludable durante el embarazo, con excepción de tener en cuenta que los granos deben cocinarse por completo, para así garantizar su seguridad.

Otros consejos de la semana 10 de embarazo

¿Por que me siento hinchada?

Es importante tener en cuenta que, si bien la hinchazón es incomoda, es temporal y de ninguna manera amenaza el bienestar del bebé; pero, aún así, puede afectar la calidad de vida de la futura madre.

¿Qué causa la hinchazón?

La progesterona, una hormona que está mas concentrada en la sangre durante el embarazo, relaja todos los músculos lisos, incluidos los intestinos. Los alimentos en el intestino se comienzan a fermentar, lo que aumenta el gas. Asimismo, el cambio hormonal también afecta la producción de enzimas pancreáticas, con lo que la comida es más difícil de digerir y puede experimentar acidez estomacal y estreñimiento.

¿Qué puedo hacer para reducir la hinchazón y las molestias?

La hinchazón disminuirá de manera natural cuando el cuerpo se adapte a los cambios hormonales. Mientras tanto, para minimizar las molestias, puede hacer algunos cambios en su dieta. Es útil realizar comidas más ligeras y con mayor frecuencia durante el día, en lugar de las tres comidas habituales cada vez menos grandes. Agregar más fibra a su dieta también ayuda. Asimismo, se recomienda que reduzca o elimine los siguientes alimentos de su dieta mientras la hinchazón persista.

• Legumbres
• Bebidas carbonatadas (refrescos)
• Comidas grasosas y picantes
• Carnes ahumadas
• Productos que causan fermentación en los intestinos (como la levadura u otros mejoradores de la masa).